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孕期吃四种水果既有营养又能增强体质

发表日期:2019/3/25 13:05:16 - 浏览次数:

为了胎儿的健康,很多准妈妈们非常注意饮食,更不会随意吃零食,这时水果就成为了准妈妈们钟爱的一类零食,不过不是所有水果都适合孕期食用,有四种营养丰富而且能增强准妈妈体质的水果推荐给大家。

第一个就是香蕉,孕期的时候准妈妈们多少会有排便不畅的情况,食用香蕉可以有效地调节肠胃,解决孕期排便的尴尬;第二是杨桃,这种水果常见于南方,经常食用可以减少孕期血糖过高的情况,而且还可以降低准妈妈的胆固醇,更可以增强孕妇体质。

三是草莓,其中含有的微量元素对准妈妈非常有益,还有预防感冒的功效;四是樱桃,这种水果富含各种维生素,其中的铁元素可以促进孕妇血液循环,还可以调节肠胃增强孕妇食欲。

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