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适合宝宝吃的水果有哪些?

发表日期:2020/2/26 17:10:28 - 浏览次数:


婴儿6个月后,光靠母乳喂养不能满足营养需求。当时,水果含有丰富的食物纤维、维生素等,是婴儿营养品中不可缺少的健康食物。水果上市的季节,宝宝应该多吃哪些水果?
适合宝宝吃的水果有哪些?
蓝莓
多吃蓝莓可以减少尿路感染的概率。

 


樱桃
樱桃不仅能保护心脏健康,而且樱桃还具有饮食疗法的作用,能治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿痛、活动不便等。

 


甜瓜
维生素A和C含量高,是维生素补充的理想选择。

 


橘子
橘子帮助孩子减少尿路感染的概率。

 


葡萄
葡萄柚含有大量的抗氧化剂,维生素C含量非常高,热量非常低,每个只有60卡路里。

 


紫葡萄
紫葡萄中黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。最近的研究表明,每天服用224-280克紫葡萄汁具有抑制血液中血小板聚集的作用,且紫葡萄汁比阿司匹林更有效。目前,小剂量阿司匹林是一种常用的预防心脏病的药物。

 


苹果
苹果富含纤维,能补充人体的纤维,减少心脏病,也能减肥。实验证明,儿童便秘时可以吃熟苹果;睡前吃新鲜苹果,可以消除口腔中的细菌,改善肾功能;如果治愈咳嗽声音嘶哑,就必须吃生苹果汁;

 



杏仁含有丰富的β胡萝卜素,有助于维生素a的摄取。维生素A可有效预防和治疗复发性呼吸道感染。

 


香蕉
香蕉钾元素含量高有利于儿童心脏发育和肌肉发育。

 


草莓
同等重量的黑草莓纤维物质含量是其他水果的3倍以上,有助于保持心脏健康。

 


饭后不要马上给宝宝水果,而要等0.5-1小时。有些水果不能空腹吃,如西红柿、橙子、菠萝、香蕉等。

 

 

 

 

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